Syndaren ;-)

Japp mycket god mat blev det i fredags och en hel del dricka med ;-) Och igår frossade vi i godis och pizza =) Men man behöver helt klart nåt sånt här emellanåt. Men nu kör vi igen, imorrn är det dags för vägning, och ja jag inser ju att jag omöjligt har gått ner sen i fredags men jag är snart på banan igen!

Jag tänkte orka ner till gymmet, men min magen är inte helt återställd... Kanske inte så konstigt eftersom jag ätit massa nyttigt i flera veckor och sen har ett par riktiga syndardagar, konstigt om magen inte skulle reagera på det!

Vi hade stora planer på en långpromenad idag, men det är ju inte direkt sommar ute, och det är ju ingen höjdare för barnen att sitta still i vagnen i denna kylan... Kanske blir varmare i eftermiddag =)

Näpp nu surfar vi vidare lite! Hörs imorrn!

Sweeeet!

Vi redogjorde nyss våra framsteg via telefon... Och ja, jag vann, ganska överlägset :-P
3,7kg har jag blivit av med sen den 4:e januari... Precis den takt jag hoppats på! Det är några kilon kvar, men nu tycker jag inte det är så jobbigt faktiskt =)

Men iallafall, grattis till mej =)

Ändrade planer =)

Som jag berättat så har min syster Emma och jag en tävling, vi tävlar helt enkelt om vem som går ner mest under en månad... Söndag skulle ju va stop, men eftersom vi ska ut och svira imorrn kväll så har vi satt stopdatumet imorrn istället... Så kan vi njuta av att "synda" utan att behöva tänka på vad man stoppar i sig =)

Så imorrn kommer dommen, Emma är ganska säker på att jag vinner, men jag vet inte för jag har ingen aning om hur det går för henne!
Men hur som helst så kommer vi köra en månad till så då startar vi om på måndag igen!

Så imorrn kommer de slutgiltliga resultaten för första månaden (eller ja inte riktigt en månad eftersom vi började den 4:e och imorrn är det 29:e men första perioden iaf)

Så nu vet ni läget, jag räknar ju med att ni hejar på mej :-P Priset är en hemlig present köpt av föloraren!

Dagens uppdatering...

Ja den här senaste veckan kan vi ju stryka från minnet ;-) Det gick inget bra alls... Men visst jag har inte gått upp... 3hg ner, inte så mkt att hänga i granen, men som sagt det är ju inte upp på vågen iaf!

Det är nu man inte får ge upp! Det är nu man ska ta fram det där positiva tänkandet... Jo men det är inga problem, känns inte så hemskt, det är bara att hålla lågan uppe och kämpa!

Vi har även avverkat drygt en timme på gymmet...
Vi har höjt vår trappmaskinstid till 30 minuter... Tror vi va på 15minuter när vi började, så det går ju framåt!

Ja nu har ni sett veckans resultat iaf =)

Tröghuvve!

Ja det blev lite snett med vägningen imorse :-/ Jag käkade frukost och grejade innan jag kom på att det va dags för vägning idag... Men men ingen skada skedd, jag tar det imorrn... Vägde mej dock efter frukosten iallafall och jag är grymt besviken om det ska se ut så imorrn med!

Så jaaaa, jag återkommer imorrn igen =)
Hoppas inte vi stoppar i oss massa skit nu bara när vi ska ner till Ronneby... Näääärå, och isåfall; Som man bäddar får man ligga!

Adjöss!

Söndag kväll, ångest i mitt hjärta :-P

Börjar bli som en regel att jag uppdaterar här varje söndag, för då är det ju dagen innan vägdag ;-) Alltid nervöst och jag tror att jag slarvat mer än vanligt denna veckan... (så skriver jag väl jämt!?)

Det blir en lätt kvällsmat ikväll så jag dämpar ångesten lite ;-)

Nu i veckan kämpar jag på hårt för på fredag blir det en riktig syndardag med god mat och god dricka =D Och det är jag värd så det tänker jag inte ha en massa ångest över. Sen gissar jag på att det blir lite fetare mat även på lördag och sen hoppar jag på spåret igen på söndag!

Men hörrni, ha en trevlig söndagkväll så återkommer jag med resultat imorrn! Puss på er!

Feeling good!

Är inne i en mycket bra period just nu! Känner att träning och kost börjar ge lite nu, och det är ju sååå roligt! Det är ju liksom meningen ;-)
Vill så gärna att snön ska ta o försvinna nu för jag är skitsugen på att börja springa lite...


Det enda just nu är att jag börjar tröttna på knäckebröd, saknar riktigt bröd nu, men vill man va fin... Vet ju att det inte är för alltid och som sagt märker man själv resultat så klarar man det =)


Känner ändå att jag är stolt över mej själv just nu! Ja jag har inte så mkt att skriva mer, ville bara säga att jag mår bra och allt rullar på som det ska!

Typisk mat för en dag!

Hej igen =)

Har skrivit att jag inte tänker redogöra för vad jag äter och så här, men jag tänker ändå visa hur det kan se ut en dag.

Tar idag som exempel:

Frukost 8.00:
Två knäckebröd med avokado (utan smör)
ett glas med c-vitaminbrus

Mellanmål 10.00:
Ett äpple

Lunch 12.00:
Omelett med soltorkade tomater, salami, champinjoner, ost, och avokado till det

Middag 16.00:
(har inte riktigt bestämt det än men gissar såhär:)
Potatis o kotletter
sås på craime fraiche
sallad

Kvällsmat 19-20 (beror på när ungarna somnar)
en grape
lite nötter

Ja jag svälter ju knappast ihjäl =) Jag går aldrig hungrig heller som annars när man kör stenhård gi eller liknande. Nu ska Theo och jag vil i soffan en stund!

Paybacktime ;-)

Nu har jag fått lön för mödan! 2,5kg på 2 veckor! Ännu ett chockande resultat, jag tycker inte att jag gör så mkt! Fast tar man bort småätandet och kvällsätandet och fikan och godis och glass (Haha) så gör ju det en del! Och jag kom ju faktiskt iväg till gymmet två gånger förra veckan trots allt!

Jag är som sagt skitnöjd! Mitt första mål är ju vid 5 kilos viktnedgång, då ska jag köpa lite nya träningskläder =) O nu är jag halvvägs där! Typ 25% avklarat! Går som på räls!

I torsdags vägde jag ju mej och då va det 2,2kg minus sen start och ärligt talat så trodde jag inte att det skulle bli mer minus till idag, snarare tvärtom ;-)

Nu ska jag slappa en stund, inte mycket sömn inatt så man får passa på när tid finns! Idag blir det simskolan med stora pojken sen om ork finns så blir det stavgång ikväll, men jag lovar inget, är som sagt skittrött!

Pusshej!

Update

Ja slapparveckan slutade ganska så bra iaf. Lyckades komma iväg till gymmet i fredags när Andreas kommit hem, och idag söndag, kom vi dit en runda båda två.
Kollade på klockan för en gångs skull och det är exakt en timme jag kör, plus minus nån minut.


Blandade känslor inför vägningen imorrn, börjar kanske tycka att det är en mindre bra ide att fuskväga sig på torsdagar, tror jag kommer väga mer imorrn än jag gjorde i torsdags.
Inte för att jag äter onyttigt i helgen utan för att jag tenderar att äta lite mer ;-) Men men bara jag inte gått över det jag vägde i måndags så :-)

Jag återkommer imorrn förhoppningsvis som en glad Johanna =)

Snart slut på slapparveckan!

Hade inte vågen varit så snäll mot mej igår så hade jag nog varit lite mer deppig nu. Har inte varit på gymmet sen i lördags, och inte tagit nån riktig promenad sen i söndags... Men men nu är det slut på det, tänkte hinna bort till gymmet en sväng i eftermiddag/kväll, om inte så bli det imorrn bitti!
Det blev ju ingen supernyttig mat igår, hade vänner över på besök som vi lagade mat tillsammans med. Och det blev kycklingfilé, klyftpotatis och rotfrukter i ugn, och "sweetchili-dressing" eller vad man ska kalla det?
Men jag tar det inte så hårt, man måste ju kunna äta gott nån gång också, och så farligt va det ju inte!

Nä nu ska jag röja lite och fundera vad det ska bli för mat idag!

Chocken!!

Jag skulle ju väga mej lite imorse och kika så allt står rätt till, och vilken chock jag fick, hade faktiskt gått ner! Ååå så roligt nu blir man ju ännu mer sporrad! Fast jag uppdaterar inte viktminskningen än, det gör jag bara på måndagar.
Förra veckan vägde jag mej med på torsdagen och då hade jag gått ner 1,2 och sen på måndagen efter så va det bara 1 kg som skiljde från veckan innan. Det är ju helgerna som är svåra! Därför uppdaterar jag inte nu för jag vill inte flytta tillbaka sen om det skulle visa sig va mindre viktminskning än idag!
Men står det på samma på måndag som det gör idag är jag helnöjd!
Ooooh va roligt detta är just nu!

Haha shit va snurrigt det blev förstår knappt vad jag menar om jag läser igenom det ;-)

Inget...

Nä jag har egentligen inte så mkt att komma med...
Jag kommer ju inte iväg nånting så jag får köra järnet sen istället. Men jag äter bra iaf. Ingen fika eller skit. När vi fikade igår så åt jag morotsstavar =D Inte illa! Äter middag riktigt med Theo om dagarna annars äter jag inte samma som han gör. Håller mej helt borta från bröd just nu. Fast det blir ju lite potatis, ris eller pasta nästan varje dag...

Tänkte köra en liten vägning imorrn, tror det står still just nu, men vi får se. Lämnar in en uppdatering efter det...

En vecka har gått sen start ;-)

Hej och hå. Idag va det dags för vägning. Och ja det gick väl bra, givetvis ville jag att det skulle gått bättre men är ändå nöjd. Gör alltid misstaget att ha vägdag på måndagar, bättre att ta mitt i veckan så slipper man se helgens synder på vågen ;-)
Inte för att jag syndat speciellt mycket, men det blev ju en hamburgare i Tingsryd i lördags och så grillade vi korv och drack varm oboy, det är det mesta jag syndat...
1kg exakt va resultatet, man ska ju inte gå ner mer egentligen för att få det att hålla så jag är som sagt nöjd!

Nu tar vi nya tag, idag blir det lugnt eftersom vi har fullt upp och jag är själv med barnen. Imorrn blir det nån promenad iaf så jag inte slappar ihop. Lite hemmaträning ska jag väl fixa med nån kväll =)

Nä nu ska jag kika vidare, hej hopp!

Som en påse nötter..

Nattningen gick smidigt, Theo somnade på direkten. Skönt det, det behöver han, det har blivit mkt hyss nu på kvällen!
Testkörde lite pilates nyss, det va ett tag sen sist, körde bara 20 minuter, det får räcka idag.

Nu sitter jag och dricker vatten och äter nötter. Har en påse med blandade nötter:

Valnötter, som innehåller mycket omega-3 (för oss som är kassa på att äta fet fisk)

Hasselnötter, stärkande e-vitamin (stärker immunförsvaret). Det behövs inte mer än 30gram hasselnötter för att täcka hela kroppens behov av vitaminer.

Mandlar, jättebra som mellanmål. Fibrerna mättar och hjälper matsmältningen och kan därmed ha en viktminskande effekt. Det finns faktiskt undersökningar som visar att mandlar (max 50gram) i en smal kost kan främja viktminskandet.

Paranötter, skyddar mot hjärt och kärlsjukdomar.

Ja det kan ju va kul att veta att det man äter är nyttigt =) Nötter kan jag äta mkt av, dock inte samma hela tiden. Vet när jag gi-ade mej ner i vikt efter första graviditeten, då åt jag bara två olika sorter typ, mycket jordnötter och det har jag tyvärr fått lite svårt för nu... Så nu käkar jag lite av varje, för de smakar ju verkligen inte likadant!

(källa: en gammal iform tidning som jag suttit och bläddrat i idag)

Fredagen den 8:e januari

Godkväll! Fredagkväll och godissuget är långt borta! Skönt, jag trivs som fisken i vattnet just nu. Jag äter bra, går liksom aldrig hungrig men jag äter bara inget skit, och jag måste säga att jag håller tiderna ganska bra (det tackar jag barnen för). Får nästan lite träningsabstinens ;-) Vet inte hur det kommer gå nästa vecka när jag bara får träna EN gång!
Idag har vi varit ute och gått en långpromenad hela familjen, så en timme och tjugo minuter va vi ute i tio minus :-S Det va inte så poppis hos alla, så nästa gång går jag själv eller så hoppas vi på varmare väder. Fast det får gärna va så här kallt ett tag till, tycker det är mysigt =)

Theo sitter och myser med varm oboy i soffan, Milo sover och Andreas är på match. Theo ska snart hoppa i sängen och då tänkte jag ta mej igenom lite hemmaträning, får se hur smärtfri Theos nattning blir ;-)

Återkommer om en stund med lite annat!

Tripp trapp!

Tja! Känner att jag är så duktig nu så jag måste komma in o skryta lite!
Veckan har sett ut så här;
Måndag: gym, en timme, sim som nedvarvning.
Tisdag: Stavgång 40 minuter ca 5020steg
Onsdag: Stavgång 40 minuter 5158 steg
Torsdag: gym en timme, sim som nedvarvnning


Sor far so good, right! Tjuvvägde mej idag med minus 1,2 sen i måndags, helnöjd med det =) Jag äter ganska nyttigt, lite gi-tänk men inte så strikt eftersom jag tränar en del...

Denna veckan har varit grym på fikaplanet, har varit bjuden på massa fika hela veckan. MEN jag har suttit med avokado istället vid varje tillfälle! Inte illa pinkat!

Nä nu ska jag snart lägga pojkarna sen måste jag till affären en runda!

Long time no see =)

Nu va det dags att ta tag i det igen. På riktigt.
Äter bra, tränar bra, nu ska jag bara hålla det på denna nivån. Varken mer eller mindre.
Har 10,6kg jag vill bli av med. Och det klarar jag.

Det va fasen så mkt svårare att få bort kilona efter denna graviditeten, men nu kör vi. Jag tänker ge vad som krävs. Jag blir själv lite irriterad på folk som säger att det inte går att gå ner i vikt, när de inte ens försöker. Visst fan går det. Man måste bara vilja tillräckligt. Och ge sig fan på det.

Jag har inte 10,6kg kvar av graviditeten, jag har 10,6kg som jag vill bli av med.
Känner att jag är på rätt plats i hjärnan och tänkandet nu!

Måndag:
Idag har det blivit promenad, ganska så liten men bättre än soffan ;-)
En timme inne på gymmet med crosstrainer, styrketräning och 20 minuter strairs. Tog hårt efter allt skit senaste veckan, och det fanns minutrar då jag funderade på att gå ut i omklädningsrummet pch spy, haha, men det gjorde jag inte. Sen simmade vi som nedvarvning efteråt. Jag har tur som har en sån bra träningskompis!

Förra omgången skrev jag vad jag åt och sånt, men det skiter jag faktiskt i denna gången, det blir bara ett trist måste då och då är det inte alls roligt.

Två starka regler denna gången är, totalt godisförbud (finns inget mellanting för mej) och fasta mattider, för det är jag värdelös på! Så svårt kan det ju inte va. Godisförbudet är inga problem, det är bara det att säger jag att jag kan äta lite lördagsgodis så tjuvstartar jag på fredagkvällen, och på söndagen måste jag äta upp det som blir över så det inte ligger och läskar mej i veckan. Haha ja då har man ändå satt i sig godis nästan halva veckan ;-) Så INGET godis!

Jag kommer givetvis inte köra så här resten av livet, men en månad är min testlängd på.
Syrran och jag tävlar med nu till sista januari, den som gått ner mest vinner ett pris, som den andra ska köpa då givetvis! Kul grej att tävla med nån! Och jag längtar såå till nästa vägning, speaking from experience jag vet hur mkt man går ner första veckan om man sköter sig ;-)