Jag skulle ju väga mej lite imorse och kika så allt står rätt till, och vilken chock jag fick, hade faktiskt gått ner! Ååå så roligt nu blir man ju ännu mer sporrad! Fast jag uppdaterar inte viktminskningen än, det gör jag bara på måndagar.
Förra veckan vägde jag mej med på torsdagen och då hade jag gått ner 1,2 och sen på måndagen efter så va det bara 1 kg som skiljde från veckan innan. Det är ju helgerna som är svåra! Därför uppdaterar jag inte nu för jag vill inte flytta tillbaka sen om det skulle visa sig va mindre viktminskning än idag!
Men står det på samma på måndag som det gör idag är jag helnöjd!
Ooooh va roligt detta är just nu!
Haha shit va snurrigt det blev förstår knappt vad jag menar om jag läser igenom det ;-)
torsdag 14 januari 2010
onsdag 13 januari 2010
Inget...
Nä jag har egentligen inte så mkt att komma med...
Jag kommer ju inte iväg nånting så jag får köra järnet sen istället. Men jag äter bra iaf. Ingen fika eller skit. När vi fikade igår så åt jag morotsstavar =D Inte illa! Äter middag riktigt med Theo om dagarna annars äter jag inte samma som han gör. Håller mej helt borta från bröd just nu. Fast det blir ju lite potatis, ris eller pasta nästan varje dag...
Tänkte köra en liten vägning imorrn, tror det står still just nu, men vi får se. Lämnar in en uppdatering efter det...
Jag kommer ju inte iväg nånting så jag får köra järnet sen istället. Men jag äter bra iaf. Ingen fika eller skit. När vi fikade igår så åt jag morotsstavar =D Inte illa! Äter middag riktigt med Theo om dagarna annars äter jag inte samma som han gör. Håller mej helt borta från bröd just nu. Fast det blir ju lite potatis, ris eller pasta nästan varje dag...
Tänkte köra en liten vägning imorrn, tror det står still just nu, men vi får se. Lämnar in en uppdatering efter det...
måndag 11 januari 2010
En vecka har gått sen start ;-)
Hej och hå. Idag va det dags för vägning. Och ja det gick väl bra, givetvis ville jag att det skulle gått bättre men är ändå nöjd. Gör alltid misstaget att ha vägdag på måndagar, bättre att ta mitt i veckan så slipper man se helgens synder på vågen ;-)
Inte för att jag syndat speciellt mycket, men det blev ju en hamburgare i Tingsryd i lördags och så grillade vi korv och drack varm oboy, det är det mesta jag syndat...
1kg exakt va resultatet, man ska ju inte gå ner mer egentligen för att få det att hålla så jag är som sagt nöjd!
Nu tar vi nya tag, idag blir det lugnt eftersom vi har fullt upp och jag är själv med barnen. Imorrn blir det nån promenad iaf så jag inte slappar ihop. Lite hemmaträning ska jag väl fixa med nån kväll =)
Nä nu ska jag kika vidare, hej hopp!
Inte för att jag syndat speciellt mycket, men det blev ju en hamburgare i Tingsryd i lördags och så grillade vi korv och drack varm oboy, det är det mesta jag syndat...
1kg exakt va resultatet, man ska ju inte gå ner mer egentligen för att få det att hålla så jag är som sagt nöjd!
Nu tar vi nya tag, idag blir det lugnt eftersom vi har fullt upp och jag är själv med barnen. Imorrn blir det nån promenad iaf så jag inte slappar ihop. Lite hemmaträning ska jag väl fixa med nån kväll =)
Nä nu ska jag kika vidare, hej hopp!
fredag 8 januari 2010
Som en påse nötter..
Nattningen gick smidigt, Theo somnade på direkten. Skönt det, det behöver han, det har blivit mkt hyss nu på kvällen!
Testkörde lite pilates nyss, det va ett tag sen sist, körde bara 20 minuter, det får räcka idag.
Nu sitter jag och dricker vatten och äter nötter. Har en påse med blandade nötter:
Valnötter, som innehåller mycket omega-3 (för oss som är kassa på att äta fet fisk)
Hasselnötter, stärkande e-vitamin (stärker immunförsvaret). Det behövs inte mer än 30gram hasselnötter för att täcka hela kroppens behov av vitaminer.
Mandlar, jättebra som mellanmål. Fibrerna mättar och hjälper matsmältningen och kan därmed ha en viktminskande effekt. Det finns faktiskt undersökningar som visar att mandlar (max 50gram) i en smal kost kan främja viktminskandet.
Paranötter, skyddar mot hjärt och kärlsjukdomar.
Ja det kan ju va kul att veta att det man äter är nyttigt =) Nötter kan jag äta mkt av, dock inte samma hela tiden. Vet när jag gi-ade mej ner i vikt efter första graviditeten, då åt jag bara två olika sorter typ, mycket jordnötter och det har jag tyvärr fått lite svårt för nu... Så nu käkar jag lite av varje, för de smakar ju verkligen inte likadant!
(källa: en gammal iform tidning som jag suttit och bläddrat i idag)
Testkörde lite pilates nyss, det va ett tag sen sist, körde bara 20 minuter, det får räcka idag.
Nu sitter jag och dricker vatten och äter nötter. Har en påse med blandade nötter:
Valnötter, som innehåller mycket omega-3 (för oss som är kassa på att äta fet fisk)
Hasselnötter, stärkande e-vitamin (stärker immunförsvaret). Det behövs inte mer än 30gram hasselnötter för att täcka hela kroppens behov av vitaminer.
Mandlar, jättebra som mellanmål. Fibrerna mättar och hjälper matsmältningen och kan därmed ha en viktminskande effekt. Det finns faktiskt undersökningar som visar att mandlar (max 50gram) i en smal kost kan främja viktminskandet.
Paranötter, skyddar mot hjärt och kärlsjukdomar.
Ja det kan ju va kul att veta att det man äter är nyttigt =) Nötter kan jag äta mkt av, dock inte samma hela tiden. Vet när jag gi-ade mej ner i vikt efter första graviditeten, då åt jag bara två olika sorter typ, mycket jordnötter och det har jag tyvärr fått lite svårt för nu... Så nu käkar jag lite av varje, för de smakar ju verkligen inte likadant!
(källa: en gammal iform tidning som jag suttit och bläddrat i idag)
Fredagen den 8:e januari
Godkväll! Fredagkväll och godissuget är långt borta! Skönt, jag trivs som fisken i vattnet just nu. Jag äter bra, går liksom aldrig hungrig men jag äter bara inget skit, och jag måste säga att jag håller tiderna ganska bra (det tackar jag barnen för). Får nästan lite träningsabstinens ;-) Vet inte hur det kommer gå nästa vecka när jag bara får träna EN gång!
Idag har vi varit ute och gått en långpromenad hela familjen, så en timme och tjugo minuter va vi ute i tio minus :-S Det va inte så poppis hos alla, så nästa gång går jag själv eller så hoppas vi på varmare väder. Fast det får gärna va så här kallt ett tag till, tycker det är mysigt =)
Theo sitter och myser med varm oboy i soffan, Milo sover och Andreas är på match. Theo ska snart hoppa i sängen och då tänkte jag ta mej igenom lite hemmaträning, får se hur smärtfri Theos nattning blir ;-)
Återkommer om en stund med lite annat!
Idag har vi varit ute och gått en långpromenad hela familjen, så en timme och tjugo minuter va vi ute i tio minus :-S Det va inte så poppis hos alla, så nästa gång går jag själv eller så hoppas vi på varmare väder. Fast det får gärna va så här kallt ett tag till, tycker det är mysigt =)
Theo sitter och myser med varm oboy i soffan, Milo sover och Andreas är på match. Theo ska snart hoppa i sängen och då tänkte jag ta mej igenom lite hemmaträning, får se hur smärtfri Theos nattning blir ;-)
Återkommer om en stund med lite annat!
torsdag 7 januari 2010
Tripp trapp!
Tja! Känner att jag är så duktig nu så jag måste komma in o skryta lite!
Veckan har sett ut så här;
Måndag: gym, en timme, sim som nedvarvning.
Tisdag: Stavgång 40 minuter ca 5020steg
Onsdag: Stavgång 40 minuter 5158 steg
Torsdag: gym en timme, sim som nedvarvnning
Sor far so good, right! Tjuvvägde mej idag med minus 1,2 sen i måndags, helnöjd med det =) Jag äter ganska nyttigt, lite gi-tänk men inte så strikt eftersom jag tränar en del...
Denna veckan har varit grym på fikaplanet, har varit bjuden på massa fika hela veckan. MEN jag har suttit med avokado istället vid varje tillfälle! Inte illa pinkat!
Nä nu ska jag snart lägga pojkarna sen måste jag till affären en runda!
Veckan har sett ut så här;
Måndag: gym, en timme, sim som nedvarvning.
Tisdag: Stavgång 40 minuter ca 5020steg
Onsdag: Stavgång 40 minuter 5158 steg
Torsdag: gym en timme, sim som nedvarvnning
Sor far so good, right! Tjuvvägde mej idag med minus 1,2 sen i måndags, helnöjd med det =) Jag äter ganska nyttigt, lite gi-tänk men inte så strikt eftersom jag tränar en del...
Denna veckan har varit grym på fikaplanet, har varit bjuden på massa fika hela veckan. MEN jag har suttit med avokado istället vid varje tillfälle! Inte illa pinkat!
Nä nu ska jag snart lägga pojkarna sen måste jag till affären en runda!
måndag 4 januari 2010
Long time no see =)
Nu va det dags att ta tag i det igen. På riktigt.
Äter bra, tränar bra, nu ska jag bara hålla det på denna nivån. Varken mer eller mindre.
Har 10,6kg jag vill bli av med. Och det klarar jag.
Det va fasen så mkt svårare att få bort kilona efter denna graviditeten, men nu kör vi. Jag tänker ge vad som krävs. Jag blir själv lite irriterad på folk som säger att det inte går att gå ner i vikt, när de inte ens försöker. Visst fan går det. Man måste bara vilja tillräckligt. Och ge sig fan på det.
Jag har inte 10,6kg kvar av graviditeten, jag har 10,6kg som jag vill bli av med.
Känner att jag är på rätt plats i hjärnan och tänkandet nu!
Måndag:
Idag har det blivit promenad, ganska så liten men bättre än soffan ;-)
En timme inne på gymmet med crosstrainer, styrketräning och 20 minuter strairs. Tog hårt efter allt skit senaste veckan, och det fanns minutrar då jag funderade på att gå ut i omklädningsrummet pch spy, haha, men det gjorde jag inte. Sen simmade vi som nedvarvning efteråt. Jag har tur som har en sån bra träningskompis!
Förra omgången skrev jag vad jag åt och sånt, men det skiter jag faktiskt i denna gången, det blir bara ett trist måste då och då är det inte alls roligt.
Två starka regler denna gången är, totalt godisförbud (finns inget mellanting för mej) och fasta mattider, för det är jag värdelös på! Så svårt kan det ju inte va. Godisförbudet är inga problem, det är bara det att säger jag att jag kan äta lite lördagsgodis så tjuvstartar jag på fredagkvällen, och på söndagen måste jag äta upp det som blir över så det inte ligger och läskar mej i veckan. Haha ja då har man ändå satt i sig godis nästan halva veckan ;-) Så INGET godis!
Jag kommer givetvis inte köra så här resten av livet, men en månad är min testlängd på.
Syrran och jag tävlar med nu till sista januari, den som gått ner mest vinner ett pris, som den andra ska köpa då givetvis! Kul grej att tävla med nån! Och jag längtar såå till nästa vägning, speaking from experience jag vet hur mkt man går ner första veckan om man sköter sig ;-)
Äter bra, tränar bra, nu ska jag bara hålla det på denna nivån. Varken mer eller mindre.
Har 10,6kg jag vill bli av med. Och det klarar jag.
Det va fasen så mkt svårare att få bort kilona efter denna graviditeten, men nu kör vi. Jag tänker ge vad som krävs. Jag blir själv lite irriterad på folk som säger att det inte går att gå ner i vikt, när de inte ens försöker. Visst fan går det. Man måste bara vilja tillräckligt. Och ge sig fan på det.
Jag har inte 10,6kg kvar av graviditeten, jag har 10,6kg som jag vill bli av med.
Känner att jag är på rätt plats i hjärnan och tänkandet nu!
Måndag:
Idag har det blivit promenad, ganska så liten men bättre än soffan ;-)
En timme inne på gymmet med crosstrainer, styrketräning och 20 minuter strairs. Tog hårt efter allt skit senaste veckan, och det fanns minutrar då jag funderade på att gå ut i omklädningsrummet pch spy, haha, men det gjorde jag inte. Sen simmade vi som nedvarvning efteråt. Jag har tur som har en sån bra träningskompis!
Förra omgången skrev jag vad jag åt och sånt, men det skiter jag faktiskt i denna gången, det blir bara ett trist måste då och då är det inte alls roligt.
Två starka regler denna gången är, totalt godisförbud (finns inget mellanting för mej) och fasta mattider, för det är jag värdelös på! Så svårt kan det ju inte va. Godisförbudet är inga problem, det är bara det att säger jag att jag kan äta lite lördagsgodis så tjuvstartar jag på fredagkvällen, och på söndagen måste jag äta upp det som blir över så det inte ligger och läskar mej i veckan. Haha ja då har man ändå satt i sig godis nästan halva veckan ;-) Så INGET godis!
Jag kommer givetvis inte köra så här resten av livet, men en månad är min testlängd på.
Syrran och jag tävlar med nu till sista januari, den som gått ner mest vinner ett pris, som den andra ska köpa då givetvis! Kul grej att tävla med nån! Och jag längtar såå till nästa vägning, speaking from experience jag vet hur mkt man går ner första veckan om man sköter sig ;-)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
