Flyttar!!

Ja jag har bestämt mej för att flytta denna bloggen och bygga om den...
Numera får ni kika in på: www.thisishowidoit-johanna.blogspot.com
Behövde rensa upp lite och starta om, men jag lyckades flytta alla inlägg så de finns med på den andra bloggen med. Just nu ser den väldigt tråkig ut men jag får ta det senare nu har jag iaf flyttat över det jag vill spara på!

Ni är välkomna över! Pusshej från mej!

Kom ihåg vågen =)

Men vad hjälper det, tror den har hängt upp sig ;-) Same old same old... Men jag tog fram måttbandet med och nu är det -7cm på 2 månader så det känns helt okej =) Det är ju liksom det jag vill mest av allt!

Skulle mest lämna en uppdatering, snart blir det en runda ut i solen, Theo vill ut på årets premiärtur med cykeln och det passar ju utmärkt idag! Pusshej!

Hoppsan hejsan!

Har fått lite dille på fruktsallad! Sååå gott!

Ja nu va ju tanken att jag skulle byta vägdag till tisdagar, tror ni jag kom ihåg det? Nope så jag får ta en vikt imorrn istället :-P Gillar inte att ha vägdag måndagar man får sån ångest hela helgen :-P

Nu blir det som sagt mycket promenerande för vår del, vilket är superskönt (om man bortser från träningsvärken jag har) i detta vädret! Tog stegräknaren igår och mätte hur långt det va till dagis och fram och tillbaka så är det 6000steg, så igår blev det 12000 bara på dagislämning och hämtning. Idag blev det ju bara 6000 då eftersom vi inte gick hem emellan.

Mäter aldrig hela dagar utan bara promenaderna jag tar, tycker inte resten räknas även om det säkerligen skulle fördubbla antalen steg ;-)

Jag lyckades även trots träningsvärken efter springet att ta mej till gymmet igår och genomföra mitt pass, lite ont gjorde det, men det gick =) Hade ju i bakhuvudet att jag inte kommer kunna träna förrän torsdag så jag va ju tvungen...

Nä nu vaknar snart lilleman och då ska vi ut i solen och mysa lite! Pusshej!

I´m kickin´ my own ass!

Haha, ja livet är härligt just nu!
Jag har precis varit ute och sprungit en runda, och det gick skitbra, helt ärligt! Jag sprang denna rundan i höstas och då gick jag typ halva sträckan och pausade en del. Men idag som är första gången sen dess jag springer så stannade jag inte en enda gång! Jag är sjukt stolt! Och jag känner att jag kunde sprungit ännu längre när jag väl va hemma för sista biten hade jag sån energi. Enormt härligt! Men jag körde lite övningar när jag kom hem sen, lite vanliga situps, benövningar och lite pilates för att komplettera det lite.
Mitt i rundan så kändes det lite tungt det va liksom lite kallt att andas i vinterluften men då tänkte jag på min träningskompis Anna och fick genast ny energi! Anna säger alltid att man inte ska ge upp så lätt och att man ska pusha kroppen lite extra, och hon har ju så rätt! Både snygg och smart den bruden ;-)

Denna veckan som kommer blir lite knasig men jag ska göra det bästa av situationen. Andreas har sin utbildning så min träning hamnar lite på knas ... Hoppas att jag hinner träna imorrn, torsdag och lördag, och så måste jag springa lite med! Denna kicken jag fick är grym! Fast då får jag nog byta lördagsträningen tror jag annars blir det för mycket...

En grej som känns tung inför kommande vecka är att jag inte kommer ha nån bil, så det kommer att blir fram och tillbaka till dagis x2 varje dag. Vilket är nyttigt men jobbigt, speciellt om det ska va -12 grader när vi går... jobbigt för grabbarna!

Nu ska jag ge grabbarna lite kvällsmat sen blir det fruktsallad...

Känner att jag hittat tillbaka till min gömda energikälla! Så nu ska jag ge järnet. Kan inte lova att det varar mer än en vecka men jag får ta det som det kommer! Pusshej!

Lördag =)

Jag kan ju säga att jag redan varit och norpat på lördagsgodiset :-p Men idag är det mysdag med familjen så vi äter vad vi vill idag... Jag har varit en sväng på gymmet med, skönt men det va lite jobbigt idag faktiskt... Måste fixa lite ny musik. Och så tänkte jag lägga om mitt program lite så man kör fler konditionsövningar fast man blandar in det lite mer mellan maskinerna...
Petra hade fått ett specialschema av en som jobbar på gymmet, kikade lite på det och funderar på att sno lite idéer därifrån =) Känner att det börjar bli tråkigt att köra samma sak hela tiden, har ju haft samma schema sen i augusti, så det är nog dags att förnya lite!

I eftermiddag blir det kalas, men det blir nog inte så mkt skräpätande där. Men ikväll blir det vin och choklad och det ska bli sååå gott =) Som ni kanske märker så tar jag inte så hårt på reglerna just nu även om jag inte släppt helt... Men bäst vad det är så kommer en spurt till =)

Ha en fin lördag och njut av helgen! Pusshej!

Supernice ;-)

Gymrundan idag va toppen! Det va EN människa där när jag kom, minns inte sist det hände! Så skönt! Körde på som i tisdags, brukar va ganska seg på torsdagar, men idag hade jag energi!
Har fikat med hemmagjorda baguetter och äppelpaj med vaniljvisp idag, sååå gott och man har ju inte lika dåligt samvete när man tränar efteråt ;-)

När jag va på gymmet så gjorde resten av familjen chokladbollar, så det blev fika igen efter jag kommit hem =) Det va gott, men jag måste erkänna att jag är lite illamående nu, tog nog en eller två för mycket :-P

Mer chokladbollar åt folket!!

Slappis ;-)

Nä jag ska väl inte säga att jag är en slappis, men när det gäller att uppdatera här så får jag nog kalla mej slappis ;-) Igår tränade jag för glatta livet. Tränade utan Anna igår så jag gjorde lite som jag ville, ökade på uppvärmningen till 20 minuter sen körde jag styrka i 20 minuter och sen trappmaskinen i 30 minuter. Härligt! Kände mej så taggad när jag kom dit så det va superskoj!

Idag har det blivit en promenad på 1 timme. Man får passa på innan det blir slask av alltihop!

Imorrn är det träning igen och jag hoppas även på att hinna med en lördagsträning denna veckan.

Vikten är ju densamma som vanligt, men jag är nöjd, helgen innebar godis i överflöd och massa god mat och mycket stillasittande i bilen och så. I´m not complaining!

Ska försöka skärpa till mej med uppdateringarna. Men jag har haft dåligt flyt på den vanliga bloggen med nu känner jag...

Torsdag =)

Hej hopp!
Träningsdag idag och jag känner väl att jag börjar komma tillbaka i mitt tempo igen... I tisdags va det så jäkla nice att träna så jag har längtat sen dess!!
Vågen går liite neråt denna veckan och det känns ju bra, men när vi är i Sthlm så kommer jag inte ägna en tanke åt vägning, eller nyttig mat ;-) Jag har redan börjat fundera vad jag ska ha för godis i bilen på vägen upp ;-)

Jag har 6hg kvar till mitt delmål som är 5kg, känns ju kört att jag ska klara det innan vi åker, men nu behöver jag verkligen nya träningskläder och man måste ju passa på när man för en gångs skull får shoppa i lugn och ro utan en massa barn som stampar utanför =)

Nä nu ska jag vila en stund! hEJ HOPP!

Ja precis...

Inga chockerande nyheter här, står på exakt samma vikt som för en vecka sen =) Är nöjd med det, även om jag gärna velat gå ner lite så vet jag att man måste anstränga sig mer än jag gjort senaste veckan... Som man bäddar får man ligga helt enkelt :-*

Upp, ner, upp, ner...

Ja humöret, inspirationen och motivationen kommer och går i vågor. Den senaste veckan som jag sa att jag skulle ge järnet och ta nya tag, gick ganska bra i början... Men i helgen har det blivit semla, tårta och lite godis och chips... Ja hörrni det går bra för mej ;-) Men jag har börjat tröttna på att va för hård... motivationen pyser ur mej.. Speciellt när jag har syndardagar inom synhåll :-P
Men jag hittar snart tillbaka, det får ta ett tag, men det blir bara jobbigt om jag tvingar fram det... Känner att det är lite synd om mej just nu ;-)
Nä vi får se, men jag gissar att jag kommer va ännu mer deppig imorrn efter vägning!

Nä nu ska jag ta o va negativ nån annanstans :-P Pusshej!

Gårdagens lunch!

Det blir ju fortfarande en massa gi-tänk i botten när jag fixar mat till mej själv, speciellt när jag gör det på förmiddagarna när jag fixar olika till mej och barnen. Här kommer iaf gårdagens lunch: Chorizo och omelett med grönsaker, champinjoner och ost. Gott, men mättande!

Nä nu ska jag passa på att gå på städa lite och gå på toa och sånt som man får passa på med medan lillbrorsan sover ;-)

Tack igen Anna för din kommentar! Jag blir jätteglad!

Love love love!

Träningen idag va kanon! Blev typ slut av uppvärmnigen men det är så det är när man legat på latsidan ;-)
Fick hem ett nummer av topphälsa i lådan idag, denna dagen blir bara bättre och bättre!!

O jag är sååå sugen på att köpa nya träningskläder nu!! Men jag har satt upp det som mål, så jag får snällt hålla mej till spelets regler!

Min vara-nere-och-bara-känna-mej-tjock-peiod är slut eller iaf borta för tillfället! Är verkligen inne i ett bra stim! Känns som dagens våg och mätresultat har att göra med det!

Japp nu tillbaka till topphälsa!

Det går framåt trots motgångar =)

Har verkligen hittat en frukost i min smak, detta äter jag varje morgon och har så gjort i typ en månad. Två kväckebröd med avokado (utan smör) lättfil med Axas dinkelmüsli och ett glas c-vitamin.

Idag va det vägdag, och all ångest som kommer med det ;-) Men det gick kanon... Ingen träning alls förra veckan och både fet sås,choklad, vin och kakor i helgen= -1,2kg =) =)
Känns bra att man inte behöver ha sån ångest för att det slinker ner lite onyttigt ibland!
Jag väger ju mej varje vecka men mäter inte midjan lika ofta, men idag fick jag för mej att även mäta.. Och vet ni, jag har minskat hela 5cm i midjan på drygt en månad!! Hur är det möjligt!? Underbart är det iaf!

Nästa helg (alltså inte helgen som kommer) åker vi till Stockholm och jag hoppas kunna tappa 1,2kg (minst) tills dess så jag har nåt mitt delmål =)

Idag är det dags att komma tillbaka till verkligheten och träningsrutinerna... Gissar på att det inte kommer att gå superlätt men det går... Om ett tag är jag back in business igen ;-) Det ska iaf bli hur skönt som helst att äntligen komma tillbaka till gymmet!

Frossa i c-vitamin =)

"C-vitamin ökar kroppens förmåga att omvandla det fett som man får genom maten till energi istället för att lasta över det i kroppens fettceller"

www.iform.se

Jag dricker extra c-vitamin varje dag, kan ju inte va onyttigt iaf! Jag började för ett tag sen för att jag har sånna sår i näsan, så min kära mor sa att jag kanske har c-vitaminbrist... Så jag köpte ett par rör, sen har det bara blivit en vana att dricka till frukosten... Har dock nässåren kvar :-P

Ojojoj!

Ja det blev ju en nyttig helg! Eller inte... Hmm, har ätit en supergod middag idag med potatis stek och en riktigt god gräddsås... Efter det har vi delat på en vinare och en cider till melodifestivalen... Inte stop där, utan lite choklad slank med ner...

Såhär är det jämt, jag är superduktig fram till det kommer nåt då jag måste fuska (typ förra helgen då) och sen kommer jag liksom aldrig tillbaka till det där braiga hälsosamma tänket igen... Alltid samma visa!
Jag ska dock inte trycka i mej en massa kalasgrejer imorrn när vi ska på barnkalas utan där får jag faktiskt skärpa till mej...
Kommer nog inte va så bra vän med vågen på måndag... suck suck...
jag som va så nöjd i torsdags när jag vägde mej!

Kommer mycket kalas kommande helger så jag måste verkligen skärpa mej! Vill man vara fin så får man lida pin! Om två veckor ska jag och Andreas åka till Stockholm och gå på musikal, äta ute och bo på hotell, hade gärna velat klara 5 kilos gränsen tills dess... och vet ni, det ska jag!

Ingen hit!

Tyvärr kan jag inte rekomendera lunchen jag lagade igår. Det va en nyttigare form av pannkakor, eller plättar blev det för vår del... Men det smakade bara som omelett typ, ren omelett, utan nån smak.

Ikväll blir det hemmagjord pizza, smarrigt- japp, nyttigt- näpp ;-)

Ha en trevlig helg allihopa!

Lite smalltalk ;-)

Detta blir nog första veckan sen i augusti som jag inte kommer kunna träna alls... Det svider litegrann men jag får ta igen det sen...
Torsdag idag och ja, ni kanske har märkt att jag brukar smygväga mej lite på torsdagar :-P Och det har gått över all förväntan, känns bra att det är något som är positivt när jag inte kan göra så mkt annat åt det ;-)
Sen att det håller sig till måndag är väldigt tveksamt. För om vi piggnar till och är friska så ska vi på barnkalas på söndag, men man behöver ju inte synda mer än nödvändigt kanske...

De säger ju 9 månader upp och 9 månader ner när det gäller vikten efter graviditeten... Milo är snart 8 månader och det känns som att det blir svårt att gå ner så pass på lite mer än en månad... 24kg fixar inte sig själva, speciellt inte efter andra barnet kan jag tillägga ;-)

Men jag kämpar på, och som jag sagt innan så strävar jag inte efter att gå ner allt på en gång, utan jag vill gärna ta det lugnt.. Känner mej själv och jag vet att jag kan gå ner mycket snabbt men att det är lika lätt att gå upp igen så nu provar vi så här och hoppas att det går bättre...
Har ungefär 5,5kg kvar av graviditetn fortfarande. Men nu ser vi från den ljusa sidan och det som jag väger nu har jag inte vägt sen typ ganska tidigt i graviditeten... Så jag är positiv =)

Ska testa ett nytt recept sen till lunch, inget avancerat bara en nyttigare variant, får väl se om jag kan rekomendera det eller det blir pannkaka av alltihop ;-)

Lite svaj...

Ja lite svaj blev det efter helgen... eller ja ganska så mkt... Lite deprimerande faktiskt. Det är ju nu man tappar stinget.
Och så är jag förkyld så jag fick hoppa över träningen ikväll, känns inget bra alls. Skulle vilja säga att det är bara att köra på, och jo visst det är det ju, men det är inte kul när det är tråkigt (!?)

Kan säga att jag fuskade lite och vägde både igår och idag, va så vansinnigt besviken igår så jag tänkte att det skulle bli bättre idag och det blev det ju... Igår va uppgången sen i fredags hela 1,2kg! Sinnessjukt! Men idag hade det väl ordnat till sig lite så då va det endast 0,4kg uppgång sen i fredags... Men som sagt det är jobbigt när jag inte kan träna...

Uppdaterar min viktnedgång (uppgång denna veckan) i högerspalten, men kommer fylla i min avläsning från igår alltså den högsta viktuppgången så blir det roligare på måndag ;-) hoppas jag :-P

Men nu blir det snart sängen för mej för jag är sååå trött och sååå täppt i näsan!!! Godnatt!

Syndaren ;-)

Japp mycket god mat blev det i fredags och en hel del dricka med ;-) Och igår frossade vi i godis och pizza =) Men man behöver helt klart nåt sånt här emellanåt. Men nu kör vi igen, imorrn är det dags för vägning, och ja jag inser ju att jag omöjligt har gått ner sen i fredags men jag är snart på banan igen!

Jag tänkte orka ner till gymmet, men min magen är inte helt återställd... Kanske inte så konstigt eftersom jag ätit massa nyttigt i flera veckor och sen har ett par riktiga syndardagar, konstigt om magen inte skulle reagera på det!

Vi hade stora planer på en långpromenad idag, men det är ju inte direkt sommar ute, och det är ju ingen höjdare för barnen att sitta still i vagnen i denna kylan... Kanske blir varmare i eftermiddag =)

Näpp nu surfar vi vidare lite! Hörs imorrn!

Sweeeet!

Vi redogjorde nyss våra framsteg via telefon... Och ja, jag vann, ganska överlägset :-P
3,7kg har jag blivit av med sen den 4:e januari... Precis den takt jag hoppats på! Det är några kilon kvar, men nu tycker jag inte det är så jobbigt faktiskt =)

Men iallafall, grattis till mej =)

Ändrade planer =)

Som jag berättat så har min syster Emma och jag en tävling, vi tävlar helt enkelt om vem som går ner mest under en månad... Söndag skulle ju va stop, men eftersom vi ska ut och svira imorrn kväll så har vi satt stopdatumet imorrn istället... Så kan vi njuta av att "synda" utan att behöva tänka på vad man stoppar i sig =)

Så imorrn kommer dommen, Emma är ganska säker på att jag vinner, men jag vet inte för jag har ingen aning om hur det går för henne!
Men hur som helst så kommer vi köra en månad till så då startar vi om på måndag igen!

Så imorrn kommer de slutgiltliga resultaten för första månaden (eller ja inte riktigt en månad eftersom vi började den 4:e och imorrn är det 29:e men första perioden iaf)

Så nu vet ni läget, jag räknar ju med att ni hejar på mej :-P Priset är en hemlig present köpt av föloraren!

Dagens uppdatering...

Ja den här senaste veckan kan vi ju stryka från minnet ;-) Det gick inget bra alls... Men visst jag har inte gått upp... 3hg ner, inte så mkt att hänga i granen, men som sagt det är ju inte upp på vågen iaf!

Det är nu man inte får ge upp! Det är nu man ska ta fram det där positiva tänkandet... Jo men det är inga problem, känns inte så hemskt, det är bara att hålla lågan uppe och kämpa!

Vi har även avverkat drygt en timme på gymmet...
Vi har höjt vår trappmaskinstid till 30 minuter... Tror vi va på 15minuter när vi började, så det går ju framåt!

Ja nu har ni sett veckans resultat iaf =)

Tröghuvve!

Ja det blev lite snett med vägningen imorse :-/ Jag käkade frukost och grejade innan jag kom på att det va dags för vägning idag... Men men ingen skada skedd, jag tar det imorrn... Vägde mej dock efter frukosten iallafall och jag är grymt besviken om det ska se ut så imorrn med!

Så jaaaa, jag återkommer imorrn igen =)
Hoppas inte vi stoppar i oss massa skit nu bara när vi ska ner till Ronneby... Näääärå, och isåfall; Som man bäddar får man ligga!

Adjöss!

Söndag kväll, ångest i mitt hjärta :-P

Börjar bli som en regel att jag uppdaterar här varje söndag, för då är det ju dagen innan vägdag ;-) Alltid nervöst och jag tror att jag slarvat mer än vanligt denna veckan... (så skriver jag väl jämt!?)

Det blir en lätt kvällsmat ikväll så jag dämpar ångesten lite ;-)

Nu i veckan kämpar jag på hårt för på fredag blir det en riktig syndardag med god mat och god dricka =D Och det är jag värd så det tänker jag inte ha en massa ångest över. Sen gissar jag på att det blir lite fetare mat även på lördag och sen hoppar jag på spåret igen på söndag!

Men hörrni, ha en trevlig söndagkväll så återkommer jag med resultat imorrn! Puss på er!

Feeling good!

Är inne i en mycket bra period just nu! Känner att träning och kost börjar ge lite nu, och det är ju sååå roligt! Det är ju liksom meningen ;-)
Vill så gärna att snön ska ta o försvinna nu för jag är skitsugen på att börja springa lite...


Det enda just nu är att jag börjar tröttna på knäckebröd, saknar riktigt bröd nu, men vill man va fin... Vet ju att det inte är för alltid och som sagt märker man själv resultat så klarar man det =)


Känner ändå att jag är stolt över mej själv just nu! Ja jag har inte så mkt att skriva mer, ville bara säga att jag mår bra och allt rullar på som det ska!

Typisk mat för en dag!

Hej igen =)

Har skrivit att jag inte tänker redogöra för vad jag äter och så här, men jag tänker ändå visa hur det kan se ut en dag.

Tar idag som exempel:

Frukost 8.00:
Två knäckebröd med avokado (utan smör)
ett glas med c-vitaminbrus

Mellanmål 10.00:
Ett äpple

Lunch 12.00:
Omelett med soltorkade tomater, salami, champinjoner, ost, och avokado till det

Middag 16.00:
(har inte riktigt bestämt det än men gissar såhär:)
Potatis o kotletter
sås på craime fraiche
sallad

Kvällsmat 19-20 (beror på när ungarna somnar)
en grape
lite nötter

Ja jag svälter ju knappast ihjäl =) Jag går aldrig hungrig heller som annars när man kör stenhård gi eller liknande. Nu ska Theo och jag vil i soffan en stund!

Paybacktime ;-)

Nu har jag fått lön för mödan! 2,5kg på 2 veckor! Ännu ett chockande resultat, jag tycker inte att jag gör så mkt! Fast tar man bort småätandet och kvällsätandet och fikan och godis och glass (Haha) så gör ju det en del! Och jag kom ju faktiskt iväg till gymmet två gånger förra veckan trots allt!

Jag är som sagt skitnöjd! Mitt första mål är ju vid 5 kilos viktnedgång, då ska jag köpa lite nya träningskläder =) O nu är jag halvvägs där! Typ 25% avklarat! Går som på räls!

I torsdags vägde jag ju mej och då va det 2,2kg minus sen start och ärligt talat så trodde jag inte att det skulle bli mer minus till idag, snarare tvärtom ;-)

Nu ska jag slappa en stund, inte mycket sömn inatt så man får passa på när tid finns! Idag blir det simskolan med stora pojken sen om ork finns så blir det stavgång ikväll, men jag lovar inget, är som sagt skittrött!

Pusshej!

Update

Ja slapparveckan slutade ganska så bra iaf. Lyckades komma iväg till gymmet i fredags när Andreas kommit hem, och idag söndag, kom vi dit en runda båda två.
Kollade på klockan för en gångs skull och det är exakt en timme jag kör, plus minus nån minut.


Blandade känslor inför vägningen imorrn, börjar kanske tycka att det är en mindre bra ide att fuskväga sig på torsdagar, tror jag kommer väga mer imorrn än jag gjorde i torsdags.
Inte för att jag äter onyttigt i helgen utan för att jag tenderar att äta lite mer ;-) Men men bara jag inte gått över det jag vägde i måndags så :-)

Jag återkommer imorrn förhoppningsvis som en glad Johanna =)

Snart slut på slapparveckan!

Hade inte vågen varit så snäll mot mej igår så hade jag nog varit lite mer deppig nu. Har inte varit på gymmet sen i lördags, och inte tagit nån riktig promenad sen i söndags... Men men nu är det slut på det, tänkte hinna bort till gymmet en sväng i eftermiddag/kväll, om inte så bli det imorrn bitti!
Det blev ju ingen supernyttig mat igår, hade vänner över på besök som vi lagade mat tillsammans med. Och det blev kycklingfilé, klyftpotatis och rotfrukter i ugn, och "sweetchili-dressing" eller vad man ska kalla det?
Men jag tar det inte så hårt, man måste ju kunna äta gott nån gång också, och så farligt va det ju inte!

Nä nu ska jag röja lite och fundera vad det ska bli för mat idag!

Chocken!!

Jag skulle ju väga mej lite imorse och kika så allt står rätt till, och vilken chock jag fick, hade faktiskt gått ner! Ååå så roligt nu blir man ju ännu mer sporrad! Fast jag uppdaterar inte viktminskningen än, det gör jag bara på måndagar.
Förra veckan vägde jag mej med på torsdagen och då hade jag gått ner 1,2 och sen på måndagen efter så va det bara 1 kg som skiljde från veckan innan. Det är ju helgerna som är svåra! Därför uppdaterar jag inte nu för jag vill inte flytta tillbaka sen om det skulle visa sig va mindre viktminskning än idag!
Men står det på samma på måndag som det gör idag är jag helnöjd!
Ooooh va roligt detta är just nu!

Haha shit va snurrigt det blev förstår knappt vad jag menar om jag läser igenom det ;-)

Inget...

Nä jag har egentligen inte så mkt att komma med...
Jag kommer ju inte iväg nånting så jag får köra järnet sen istället. Men jag äter bra iaf. Ingen fika eller skit. När vi fikade igår så åt jag morotsstavar =D Inte illa! Äter middag riktigt med Theo om dagarna annars äter jag inte samma som han gör. Håller mej helt borta från bröd just nu. Fast det blir ju lite potatis, ris eller pasta nästan varje dag...

Tänkte köra en liten vägning imorrn, tror det står still just nu, men vi får se. Lämnar in en uppdatering efter det...

En vecka har gått sen start ;-)

Hej och hå. Idag va det dags för vägning. Och ja det gick väl bra, givetvis ville jag att det skulle gått bättre men är ändå nöjd. Gör alltid misstaget att ha vägdag på måndagar, bättre att ta mitt i veckan så slipper man se helgens synder på vågen ;-)
Inte för att jag syndat speciellt mycket, men det blev ju en hamburgare i Tingsryd i lördags och så grillade vi korv och drack varm oboy, det är det mesta jag syndat...
1kg exakt va resultatet, man ska ju inte gå ner mer egentligen för att få det att hålla så jag är som sagt nöjd!

Nu tar vi nya tag, idag blir det lugnt eftersom vi har fullt upp och jag är själv med barnen. Imorrn blir det nån promenad iaf så jag inte slappar ihop. Lite hemmaträning ska jag väl fixa med nån kväll =)

Nä nu ska jag kika vidare, hej hopp!

Som en påse nötter..

Nattningen gick smidigt, Theo somnade på direkten. Skönt det, det behöver han, det har blivit mkt hyss nu på kvällen!
Testkörde lite pilates nyss, det va ett tag sen sist, körde bara 20 minuter, det får räcka idag.

Nu sitter jag och dricker vatten och äter nötter. Har en påse med blandade nötter:

Valnötter, som innehåller mycket omega-3 (för oss som är kassa på att äta fet fisk)

Hasselnötter, stärkande e-vitamin (stärker immunförsvaret). Det behövs inte mer än 30gram hasselnötter för att täcka hela kroppens behov av vitaminer.

Mandlar, jättebra som mellanmål. Fibrerna mättar och hjälper matsmältningen och kan därmed ha en viktminskande effekt. Det finns faktiskt undersökningar som visar att mandlar (max 50gram) i en smal kost kan främja viktminskandet.

Paranötter, skyddar mot hjärt och kärlsjukdomar.

Ja det kan ju va kul att veta att det man äter är nyttigt =) Nötter kan jag äta mkt av, dock inte samma hela tiden. Vet när jag gi-ade mej ner i vikt efter första graviditeten, då åt jag bara två olika sorter typ, mycket jordnötter och det har jag tyvärr fått lite svårt för nu... Så nu käkar jag lite av varje, för de smakar ju verkligen inte likadant!

(källa: en gammal iform tidning som jag suttit och bläddrat i idag)

Fredagen den 8:e januari

Godkväll! Fredagkväll och godissuget är långt borta! Skönt, jag trivs som fisken i vattnet just nu. Jag äter bra, går liksom aldrig hungrig men jag äter bara inget skit, och jag måste säga att jag håller tiderna ganska bra (det tackar jag barnen för). Får nästan lite träningsabstinens ;-) Vet inte hur det kommer gå nästa vecka när jag bara får träna EN gång!
Idag har vi varit ute och gått en långpromenad hela familjen, så en timme och tjugo minuter va vi ute i tio minus :-S Det va inte så poppis hos alla, så nästa gång går jag själv eller så hoppas vi på varmare väder. Fast det får gärna va så här kallt ett tag till, tycker det är mysigt =)

Theo sitter och myser med varm oboy i soffan, Milo sover och Andreas är på match. Theo ska snart hoppa i sängen och då tänkte jag ta mej igenom lite hemmaträning, får se hur smärtfri Theos nattning blir ;-)

Återkommer om en stund med lite annat!

Tripp trapp!

Tja! Känner att jag är så duktig nu så jag måste komma in o skryta lite!
Veckan har sett ut så här;
Måndag: gym, en timme, sim som nedvarvning.
Tisdag: Stavgång 40 minuter ca 5020steg
Onsdag: Stavgång 40 minuter 5158 steg
Torsdag: gym en timme, sim som nedvarvnning


Sor far so good, right! Tjuvvägde mej idag med minus 1,2 sen i måndags, helnöjd med det =) Jag äter ganska nyttigt, lite gi-tänk men inte så strikt eftersom jag tränar en del...

Denna veckan har varit grym på fikaplanet, har varit bjuden på massa fika hela veckan. MEN jag har suttit med avokado istället vid varje tillfälle! Inte illa pinkat!

Nä nu ska jag snart lägga pojkarna sen måste jag till affären en runda!

Long time no see =)

Nu va det dags att ta tag i det igen. På riktigt.
Äter bra, tränar bra, nu ska jag bara hålla det på denna nivån. Varken mer eller mindre.
Har 10,6kg jag vill bli av med. Och det klarar jag.

Det va fasen så mkt svårare att få bort kilona efter denna graviditeten, men nu kör vi. Jag tänker ge vad som krävs. Jag blir själv lite irriterad på folk som säger att det inte går att gå ner i vikt, när de inte ens försöker. Visst fan går det. Man måste bara vilja tillräckligt. Och ge sig fan på det.

Jag har inte 10,6kg kvar av graviditeten, jag har 10,6kg som jag vill bli av med.
Känner att jag är på rätt plats i hjärnan och tänkandet nu!

Måndag:
Idag har det blivit promenad, ganska så liten men bättre än soffan ;-)
En timme inne på gymmet med crosstrainer, styrketräning och 20 minuter strairs. Tog hårt efter allt skit senaste veckan, och det fanns minutrar då jag funderade på att gå ut i omklädningsrummet pch spy, haha, men det gjorde jag inte. Sen simmade vi som nedvarvning efteråt. Jag har tur som har en sån bra träningskompis!

Förra omgången skrev jag vad jag åt och sånt, men det skiter jag faktiskt i denna gången, det blir bara ett trist måste då och då är det inte alls roligt.

Två starka regler denna gången är, totalt godisförbud (finns inget mellanting för mej) och fasta mattider, för det är jag värdelös på! Så svårt kan det ju inte va. Godisförbudet är inga problem, det är bara det att säger jag att jag kan äta lite lördagsgodis så tjuvstartar jag på fredagkvällen, och på söndagen måste jag äta upp det som blir över så det inte ligger och läskar mej i veckan. Haha ja då har man ändå satt i sig godis nästan halva veckan ;-) Så INGET godis!

Jag kommer givetvis inte köra så här resten av livet, men en månad är min testlängd på.
Syrran och jag tävlar med nu till sista januari, den som gått ner mest vinner ett pris, som den andra ska köpa då givetvis! Kul grej att tävla med nån! Och jag längtar såå till nästa vägning, speaking from experience jag vet hur mkt man går ner första veckan om man sköter sig ;-)